小学生高学年の頃から視力が低下しはじめ、大学生の頃にはメガネなしでは生活できないまでに視力が落ち込みました。その後も視力は悪くなる一方で、最近ではパソコンやスマホの影響もあり、状況はますます悪化しています。正確な視力測定をしていませんが、0.1のランドルト環さえ霞んで見えないので相当悪いと思われます。

　さすがにこれではマズいと考え、目が良くなる塗り絵をやったり、裸眼でいる時間を増やすなど、少しずつですが手を打つようになりましたが効果は皆無です。

　2018年元旦。視力を0.5まで回復させることを新年の目標としました。
　ただ、レーシックなどの手術を受ける気はありませんし、視力回復のために高額の出費をする気もありません。コストなし＆リスクなしの視力回復方法を模索します。そのためには効果的な眼筋トレーニングが必要不可欠だと判断しています。

　このサイトでは、効果的な眼筋トレーニングと、視力回復の実践記録を中心に公開していきます。